缓解三叉神经痛的方法有湿毛巾冷敷法，按压合谷穴法，针刺治疗法等。1、可以用湿毛巾放在冰箱里动一段时间，或者把冰袋在面部进行按摩，因为冷敷可以减轻神经传导的兴奋性，暂时使疼痛减轻一些。2、可以用力的按压拇指或食指指腹之间，也就是中医的颌骨穴。它可以对面部的疼痛起到一个短暂缓解的作用。3、三叉神经痛可以通过刘胡子把脸部挡起来，避免受寒受凉，因为寒冷有时会引发疼痛。4、通过中医的针刺治疗，对于特定的穴位像颌骨、下车地仓等穴位进行针刺治疗，也可以暂时的缓解三叉神经痛。