肋间神经痛热敷的方法是应用热水袋或者红外线在疼痛的部位进行外敷，可以缓解疼痛的症状。注意热敷的时间不要太长，避免对皮肤造成损伤，一般每次时间不要超过10分钟。如果出现疼痛加重，或者皮肤发红，需要及时停止热敷。热敷期间还需要注意应用营养神经的药物，如甲钴胺，配合非甾体类消炎止痛药物等进行治疗。同时也注意保证良好的休息，不能进行剧烈的运动锻炼，保证良好的精神状态。同时还要注意适当进行轻度的按摩，也能促进病情康复。