祛湿茶对体内的湿气排除可以起到辅助性的作用。比较常见的祛湿茶有红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、胖大海茶、姜片红茶、薏仁枸杞茶等，能够促进身体的新陈代谢，帮助身体更好的发汗，有助于湿气的排出。但这些茶水一般可以起到辅助性的作用，但不能从根本上改善体质。还需根据自身出现的病症针对性用药调理。如果体内的湿气过重，大便排出不畅或者粘性过高，可以服用肠道益生菌，配合藿香正气软胶囊，能够起到去除湿气的作用，并且可以改善大便粘稠的症状。平时要增加活动量帮助身体排湿。