运动后血压低是因为经过充分运动后，小动脉开始扩张，所以导致外周阻力下降，血压就会下降。运动对血压的影响有过程，刚开始运动时由于身体需要适应运动，所以交感神经兴奋，然后引起血压高，运动比较充分后，比如慢跑半小时，或者一小时后身体出汗比较多，血管扩张后血压会下降，此时的血压会比运动前低。充分的运动可以引起血压降低，所以高血压指南中强调，高血压患者要适量运动，每周的运动时间是2~4次，每次半小时以上的中等运动量，所以运动对血压有一定益处，建议高血压患者要进行适量的运动。