心里经常紧张，可能是有焦虑症、强迫症、抑郁症等。有些人性格内向，不自信，特别自卑，也容易紧张，也有些性格特别要强，完美主义的人，这类人都很容易出现紧张。也可能出现了心理疾病，比如焦虑症、强迫症、抑郁症等，这些精神心理疾病很容易引起患者容易紧张、焦虑，甚至坐立不安。如果是因为这类精神心理疾病引起来的，要服药治疗，针对不同的紧张原因，积极的排查身体方面的原因，在排除器质性疾病的情况下，调整个人的心态，适当的增加锻炼，养成自信的性格，解决紧张的问题。