髌骨韧带损伤康复训练方法主要包括腿部肌肉等长收缩、直腿抬高锻炼、膝关节屈伸功能锻炼、下地直腿站立和蹲起功能锻炼。 在病人出现髌骨韧带损伤以后，早期锻炼的方法，主要是在卧床期间行腿部肌肉等长收缩以及直腿抬高锻炼，以锻炼腿部肌肉力量，防止出现腿部肌肉废用性萎缩、变细、无力等情况。 在撤除固定以后，可以在床上逐渐的行膝关节屈伸功能锻炼，以及下地直腿站立活动，以恢复腿部肌肉力量和膝关节部位的功能。在髌骨韧带损伤六周后，就可以逐渐的行半蹲起直至深蹲起的活动，以彻底的恢复膝关节部的功能和腿部肌肉的力量。