发生摔跤引起膝盖肿胀，首先要停止膝关节负重活动，注意保暖。可以卧床休息，抬高下肢，加快膝盖肌肉内静脉回流。在肿胀部位外用活血化瘀、消肿镇痛功效的膏药，采取毛巾热敷、烤电、理疗。加快肌肉内血流速度，促使血肿吸收扩散，减轻肿胀的程度。如果有严重的疼痛现象，还可以配合口服药治疗，在医生指导下，可以口服非甾体抗炎镇痛药物。在饮食上，不要吃辛辣刺激的饮食，多吃粗纤维、清淡类的食物，有利于病情恢复。