日常生活中可以通过吃一些富含膳食纤维、维生素以及微量元素的水果辅助改善胃肠道功能。可以促进食物消化，但需注意饮食不能代替药物治疗。肠胃不好导致经常便秘的人，可以适量吃苹果和香蕉，苹果富含纤维，能够促进胃肠道的蠕动，香蕉能够润肠通便。对于肠胃不好导致经常食欲不振的人，可以适量吃菠萝、橙子、山楂等食物，菠萝能够增进食欲、促进消化，橙子和山楂可促进胃酸分泌、开胃消食，改善消化不良和食欲不振的症状。但对于胃酸分泌过多的人而言，需要慎用。