三岁孩子便秘严重，建议通过饮食调整、腹部按摩、服用肠道益生菌等，进行调理和改善便秘现象。一、注意调整孩子的饮食结构，可以在辅食中增加蔬菜和水果增加膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘。二、腹部按摩，可以对宝宝腹部进行按摩，一般建议顺时针进行按摩，轻轻按压，能够促进肠蠕动促进大便地排出。三、服用肠道益生菌，可以给宝宝适量地服用肠道益生菌，一方面能够改善肠道菌群的分布，另一方面也能够增强宝宝的消化功能，促进肠蠕动，从而使大便比较容易排出。