女性植物神经紊乱症状：会出现经期紊乱、失眠多梦、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、头痛头昏、记忆力减退等症状。精神负担重且因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力等规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，平时尽量多进行一些户外活动，有条件可以参加一些体育锻炼，及时进行心理疏泄，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来，生活习惯要有规律，吃饭、睡觉活动都要讲究科学性。