孕妇在怀孕期间建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果，对宝宝的皮肤白皙是有一定帮助的。建议在怀孕期间可以多吃猕猴桃、西红柿、香蕉、橙子、蓝莓等。多吃西红柿和猕猴桃，对宝宝的皮肤具有一定的好处。宝宝皮肤是否白皙取决于父母双方的遗传因素，如果父母双方皮肤较白，遗传给孩子的，就有可能是白皮肤，如果父母双方比较黑，建议在怀孕期间服用维生素C和维生素A，也许可以提高宝宝的白皙度，但皮肤是否很白取决于父母的遗传因素。在怀孕期间要注意膳食的营养搭配，做到多样化饮食，要保证蛋白质的摄入和新鲜蔬菜水果的摄入。