大便一冲就散并不正常，说明患者有轻度的肠道功能紊乱，或者肠道炎症。如果饮食不当，经常吃酸辣刺激性的食物，经常暴饮暴食，腹部长时间受寒凉刺激，精神紧张，很容易导致大便异常。保证良好的生活习惯和饮食习惯，保证良好的情绪。同时注意腹部保暖，合理应用益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌素片等进行治疗，必要时也可以加用保护肠黏膜的药物。如果症状反复发作，或者病情加重，可以通过肠镜等检查明确病情。