预防营养缺乏症首先平时要注意饮食搭配合理，使得营养均衡，特别是千万不要挑食，要多吃蔬菜。糖、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素都是重要的营养物质，要根据一定的比例搭配病人所服用的食物，才能确保营养会比较平衡。同时还可以吃一些人体所必需的维生素制剂，当然也需要注意平常多运动，做一些户外的活动，呼吸一下新鲜空气，多晒晒太阳，也对预防营养缺乏症有一定的好处。除此以外，还要注意保持良好的生活习惯和正常规律的作息习惯，避免过于劳累，不要经常熬夜。