男人肾虚不能自己恢复，可以吃金匮肾气丸和六味地黄丸。男人肾虚分肾阴虚和肾阳虚，导致肾阳虚的原因主要有素体阳虚、年高体弱、久病不愈、性生活过度或过度贪吃冷饮。肾阳虚主要症状有腰酸腿软、肢体不温、头晕目眩、精神不振、面色恍白、大便溏泄，肾阳虚可以吃金匮肾气丸。导致肾阴虚的原因主要有慢性疾病久治不愈、性生活过度、过度服用温燥药物。肾阴虚主要症状有头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、体重下降。肾阴虚可以吃六味地黄丸。