红糖水是暖胃的食物，而且含水比较多，在月经期间服用会缓解盆腔的充血，提高抵抗力，还可以缓解腹痛。女性经期是比较特殊的生理阶段，会出现全身血液的丢失，因为失血尤其是月经过多的女性，每次月经都会是血液的主要成分比如血浆蛋白，铁，钙，镁等重要离子的丢失，因此补血对女性非常重要。而且经期要合理安排膳食，除了提供营养素，蛋白质和纤维素以外，还要给予足够的能量，糖分，还有维生素，矿物质以及补血的食品，这段时间也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以减少营养破坏。