颈椎间盘退行性病变可以通过保守或手术进行治疗。保守治疗，包括手法治疗、药物治疗等。颈椎病急性期、脊髓型颈椎病、椎间盘突出明显或者脱出者禁止使用手法治疗。药物治疗包括消炎镇痛药、神经营养药、活血通络类药物等，应在医生指导下选择适合的药物治疗。手术治疗，适用于保守治疗无效的患者。建议去医院做个检查，平时多吃含钙高的食物，比如骨头、虾皮、紫菜、海带、豆类、牛奶、鸡蛋等，要多晒太阳，促进钙吸收。避免长时间久坐。