月经前便秘有可能是心理过度紧张和焦虑引起的，也有可能是月经之前，子宫内膜增厚胀大，压迫周围的肠管，影响胃肠的蠕动，从而导致便秘的出现。建议患者平常要消除紧张和焦虑的情绪，放平心态，放松心情。饮食方面以清淡为主，多吃容易消化的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物，避免进食油腻的食物。还要养成定时排便的习惯，也有利于缓解便秘。还可以顺时针方向按摩腹部，促进肠道的蠕动，促使大便排出，从而缓解便秘。或者可以在医生指导下使用相关药物进行改善。