无缘无故一只脚后跟疼，可以先进行家庭治疗，症状得不到缓解时，可以到医院进行专业治疗。居家治疗以休息、减少负重、按摩、冷敷、热敷、拉伸锻炼、药物止痛治疗为主。如患者出现反复足跟疼痛，考虑是跖腱膜炎的可能，应尽早就医进行检查。跖腱膜炎常用非甾体抗炎药治疗，多数跖腱膜炎患者有局部慢性炎症，给与此类药物能减轻组织炎症、肿胀，缓解跟部疼痛。需要注意的是，长期服用此类药物将会给胃肠道和肾脏带来副作用，不宜长期使用。也可以进行局部封闭治疗。患者经过6个月以上的非手术治疗无效时，可采用手术治疗。