哮喘上不来气缓解的方法是药物治疗，配合饮食调理，保证良好的休息。药物方面需要应用抗过敏的药物，如西替利嗪，配合舒张支气管平滑肌的药物，如舒喘灵，配合少量的糖皮质激素，也可以外用激素喷雾剂，同时进行吸氧。饮食方面注意不要吃酸辣刺激性的食物，不能暴饮暴食，少量多餐，清淡饮食，不能剧烈运动锻炼。同时还要保证良好的精神状态，保证良好的睡眠，能够促进病情逐渐康复。症状反复发作，建议进行过敏原等方面的检测，必要时进行脱敏治疗。