孕妇后期便秘可以多吃粗纤维的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，比如红薯、玉米、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜、雪梨、西瓜、葡萄、香蕉、苹果等，这些食物都有促进排便的作用。避免禁吃辛辣刺激性食物，避免进食油腻的食物。适当多参加体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，也能够有效的缓解便秘。怀孕以后大部分人会出现便秘，主要是因为体内激素变化使得胃肠道蠕动变慢，胃排空时间延长，从而导致消化不良，造成便秘。还可以养成定时排便的习惯，也能够有效的缓解便秘。如果以上方法效果不明显，请及时去医院检查治疗。