颈椎病的本质是颈椎过度疲劳、慢性退变，可以通过按摩、热敷、牵引、佩戴颈托进行缓解。导致颈椎病常见原因有以下几个方面：一、落枕。所谓落枕是由于睡姿不正确，引起颈部肌肉牵拉损伤而引起，主要症状是局部疼痛、活动受限。治疗主要是局部按摩、针灸和热敷。二、颈椎增生。颈椎增生可以引起颈椎疼痛，要缓解疼痛，首先要治疗颈椎病，做牵引、颈托制动，可以减少颈椎神经受压，从而缓解疼痛。治疗期间尽量不要做体力劳动，同时注意防寒保暖。