颈椎病需要躺硬板床。硬板床可以使颈椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉的痉挛，减轻疼痛。平时纠正长时间低头或睡觉时枕头过高、过硬及过低的不良习惯，进行颈部保健操锻炼。对于保守治疗无效、反复发作的疼痛，需要拍颈椎片，排除颈椎不稳。日常要保持颈椎正常的生理曲度，让颈椎周围的肌肉以及软组织处于放松状态。通常枕头一拳高，垫于后脑勺靠下的位置，建议应用乳胶枕，因为乳胶垫乳胶枕在颈部的位置比较高，在后脑勺位置比较低，这样能够有效地维持颈椎的生理曲度，不会出现疲劳以及劳损的情况。