颈椎病并没有绝对的静止或者是运动。颈椎病的发病因素主要是颈椎的老化、骨质增生、韧带肥厚、钙化、椎间盘突出等，而这些和颈椎长时间姿势不良、强迫体位等有关系。比如长时间伏案工作、打牌、玩手机等都会加速颈椎的退变。在平时日常生活中，患者没有任何症状时，建议适当运动，比如打羽毛球、做颈椎保健操，不要让颈椎长时间固定在同一个姿势，睡眠时注意枕头的高矮和软硬度。而在患者产生急性症状时，比如眩晕、颈肩部疼痛等，此时需要颈椎的制动和静养，可以采取颈围固定保护、颈椎牵引等，配合药物治疗缓解症状。