怀孕七个月便秘严重，应该注意多吃新鲜的水果、蔬菜，如香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜或者西红柿、小油菜，粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。平时还应该注意适量的运动，促进胃肠蠕动也能够促进排便。注意不要吃辛辣刺激性的食物，像辣椒吃了之后会导致上火，加重便秘的现象。有的孕妇在怀孕期间会有痔疮发生，吃辛辣刺激性的食物会导致痔疮的症状加重，也会加重便秘的现象，如果便秘过于严重，可以适量的喝益生菌改善症状。