肾虚白发可以通过服用药物、改变生活习惯和食疗的方法来治疗。一，药物治疗：肾阳、肾阴不足出现白发可以由专业医生辩证后，运用杞菊地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等方式来进行调治，改善人体肾亏的情况。二，改变生活方式：不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。可以通过运动使患者的心态明显好转，减少精神压力过大，对肾经的消耗。三，食疗：饮食上可以多吃像黑芝麻，黑豆等可以乌发的食物。除了上述的治疗方法在日常生活中还可多梳头，梳头既能保持头皮的清洁又能加速血液循环。