吃百香果的好处诸多，主要包括预防便秘，帮助减肥，提神醒脑，改善肌肤等功效。百香果中含有丰富的蛋白质，其中包含有多种氨基酸，含有丰富的维生素和矿物质，味道酸甜可口，香味浓郁，能够生津止渴。第一，预防便秘，百香果富含膳食纤维，通常用泡水喝，可促进肠道蠕动，改善便秘的情况。第二，帮助减肥，百香果中的膳食纤维可以增加人体饱腹感，从而减少其他主食的摄入，有效减少脂肪的吸收，对于减肥期间的女人有一定的帮助作用。第三，提神醒脑，百香果中含有维生素B，可参与新陈代谢，促进细胞代谢吸收缓解疲劳的作用。