偶尔失眠一整晚不要紧。偶尔失眠后多数不影响第二天的工作，由于人体有很强的代偿能力，所以偶然失眠第二天精神状态仍然很好。虽然失眠会导致睡眠时间减少，但是仍然有一定的睡眠时间，如果患者的睡眠深度足够，大脑得到充分休息，则第二天的精神状态就不会受到影响。如果患者失眠第二天的精神不好，说明患者的睡眠质量更差。一般认为睡眠时间长短与睡眠质量没有直接关系，如果能达到五个小时的睡眠时间，对体力恢复就会有帮助，第二天的生活、活动就不会受到影响，精力也比较充沛。