同房以后会出现大脑的缺血、缺氧，疲劳想睡觉。因为同房的时候会激动，交感神经使得心跳加快、血压升高，血液循环会往四肢转移，出现大脑的缺氧，运动以后的疲倦感容易产生瞌睡。还有同房以后会使大脑兴奋过度消耗，消耗以后处于一种抑制的状态，所有这些因素都是导致想睡觉的原因。适当的同房可以有效改善睡眠，通过调节神经和身体运动能量的消耗来改善睡眠状态，对于这一类失眠的人，可以通过同房来改善睡眠。