母乳喂养的宝妈不建议吃辣椒，因为辣的东西很容易上火，会把火气通过乳汁传递给宝宝，宝宝会出现眼睛出眼屎，便秘以及口腔红肿，干燥等现象的出现。在哺乳期不建议女性吃辣的食物，要以清淡食物为主，吃容易消化易吸收的食物，也要多吃新鲜的蔬菜水果，以及富含蛋白质比较多的食物，一定要避免生冷，辛辣性食物，宝妈可以适当的增强一下体育锻炼，也要注意每天带宝宝晒半个小时的太阳，这样可以增加孩子钙的吸收，也能增强孩子的抵抗能力。