胳膊肘骨头一按就痛，可能是由于网球肘或骨髓瘤导致，具体分析如下：第一、网球肘是最常见的原因，是由于肌腱起点的长期慢性的牵拉而引起的慢性炎症，在活动肘关节或者是抬手腕时引起疼痛，它的治疗主要是以物理治疗为主，局部的烫洗热敷，减少上肢的活动为主要治疗。第二、骨髓瘤是属于一种常见的骨肿瘤，可以引起骨骼疼痛。平时需要多注意休息，避免过度劳累，可以给予热敷，外用活血止痛的膏药。如果疼痛剧烈，影响正常活动和工作，也可以由专业医生进行局部封闭治疗。