困但不想睡觉，可以在睡前喝杯热牛奶，或者是听听舒缓的音乐来放松心情，对于促进睡眠有一定的作用。另外也可以洗个热水澡或者是使用热水泡泡脚，也能够促进身体的血液循环，也能够起到促进睡眠的作用。如果症状不见缓解的情况下，也可以在医生的指导下，通过口服镇静安神药来进行治疗，比如艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮等药物来改善睡眠。平时患者在睡前要注意，不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，而且也不要进行剧烈的运动。