一天大便两次正常。如果大便次数增多，同时伴有大便不成形，或腹痛等症状，考虑是有肠道方面异常疾病，如肠道炎症，或者是肠道功能紊乱，可以适当应用益生菌，如双歧杆菌，配合保护肠黏膜药物等进行治疗。如果长时间没有大便，大便没有及时排出，就容易导致大便干燥，容易导致体内毒素聚集，也容易对身体健康造成影响。保证良好饮食习惯，平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，别吃辛辣刺激性食物，尽量做到饮食合理搭配，保证大便正常。