跑步前喝葡萄糖对跑步是有帮助的。跑步前喝点葡萄糖可以提高兴奋性，提供足够的能量，葡萄糖能够在短时间内提供大量能量，因为葡萄糖进入小肠后直接吸收，不需要再分解之类的，所以说跑步前喝葡萄糖是很有作用的。但是不要喝太多，适量就可以。葡萄糖能够提供日常生活所需要的能量，是人体能量的最主要来源，临床上主要是将葡萄糖用于补充人体内的能量不足，此外高浓度的葡萄糖溶液也有阻止脱水或利尿作用以及用于治疗脑水肿，肺水肿及降低眼压。