保养肝首先要养成良好的生活习惯，养肝要注意养成良好的休息习惯，千万不要熬夜，因为熬夜对肝的损害很大，在日常生活中一定要戒烟戒酒，因为肝脏对酒精很敏感，长时间喝酒的话有可能会导致酒精性肝病，甚至是肝癌。与此同时饮食方面也需要注意，最好以清淡为主，尽量避免油炸油腻性食物、辛辣刺激性食物，平常还要调整好自己的心态和心情，保持积极向上的心态，不能轻易动怒生气，中医讲暴怒伤肝，所以一定要控制好自己的心情和情绪，放平自己的心态，积极热情的面对生活，不要有太大的心理压力。