想要生发密发需要做到均衡饮食，保持愉悦的心态，适当的勤洗头。第一，均衡饮食，多吃一些含铁的食物，如黄豆、蛋类、肉类等，也可以适当的吃一些生姜和含碘高的食物。渤海带紫菜等，还可以适当吃一些何首乌，它能够促进细胞的新陈代谢和生长发育。第二，要保持积极乐观的心态，因为长期过度紧张或者是抑郁，也能导致脱发。第三，要适当的勤洗头，如果洗头次数过少，导致头部油脂分泌过多，也容易使大脑循环受到影响，导致脱发。