2021-09-06 166人阅读
鹿志霞
副主任医师济南市中西医结合医院
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哺乳期喂奶有可能会瘦。因为喂奶的过程中会消耗大量的热量,有助于产妇的体重下降。但是产后想快速瘦身,需要严格要求自己的饮食。最好是调整饮食的结构,少吃高热量的食材,并且需要保证充足的营养物质摄入,补充丰富的蛋白质、钙元素等,才能够满足宝宝的发育需求。然后结合运动,帮助体重下降。平时每天坚持做半小时左右的有氧运动,效果会比较好。多坚持一段时间,就会取得明显的效果。哺乳期想瘦不能盲目的节食减肥,避免影响到乳汁的分泌和乳汁的质量。