正常情况下小便的颜色应该是淡黄色清亮透明的，小便的颜色可能因为饮水量、出汗情况、饮食、药物或者某些疾病的影响而发生改变。剧烈运动以后尿液变黄，多考虑是由于剧烈运动的过程中大量出汗而又没有及时补充水分导致尿液浓缩引起的，当然也有可能是因为训练运动的过程中导致肌红蛋白损伤引起的尿液的颜色加深。对于这种情况，患者最好还是到正规公立医院就诊，进行尿常规化验、尿沉渣镜检、肝功能化验等，根据检查结果综合分析，明确原因。平时注意在运动前后要及时补充水分。