如果睾酮高了，可以有以下的原因导致的，由于卵巢或者是肾上腺皮质分泌过量，外周转化异常造成的，身材较胖的女生有胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症，能刺激卵巢分泌大量的雄激素。那么在饮食上要少吃冷饮冰糕等寒性食物，寒性食物可以促进毛细血管收缩，降低卵巢功能。少喝咖啡、可乐、浓茶等对生殖系统有毒性作用的饮品。另外要多吃一些豆制品、黑芝麻、黑木耳、山药等食物，这些食物对于女性的睾酮都有一定的调节作用。另外要少吃高脂肪很油腻的食物。放松心情，不要给自己太大的压力，因为压力和心理作用对于女性的雄激素是也有一定的影响的。