血管的清道夫，就实质可以清除血液中的代谢废物和不良物质，很多食物或者药物都可以促进血液中代谢废物的排出，都可以称作血管的清道夫。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，多喝水，不要吸烟与喝酒有利于身体健康。