男性阴茎的大小与遗传有很大的关系，主要受体内雄性激素水平的影响，男性龟头的大小与面貌没有任何的关系，并不是说男人长得帅就一定龟头大。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。