月经属于是女性的一种正常的生理现象。所以正常是无需用药或者是食物来进行排血促排出的。经血中含有的物质主要是血，少量的子宫内膜，还有分泌物等等。所以正常只要等待自然排出就可以了。但是如果月经血本身过少，或者是月经量有其他异常的情况发生，月经的颜色发暗的话，那么可以通过饮食和药物来进行调理。比如说可以吃益母草，促进子宫经血排出，或者是可以喝点红糖水之类的，促进经血排出，这些都是可以的。月经期女性要注意保暖，避免受凉，避免月经过多或者是过少。