三岁大的宝宝是没有必要吃 DHA的，一般情况下两周岁之内的宝宝可以吃DHA，因为 DHA是一种不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的大脑神经发育。三岁宝宝吃 DHA基本上是没有效果的。三岁宝宝平时可以多摄入一些含钙高的食物、含蛋白高的食物、多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜补充维生素，保持营养均衡摄入即可，能够满足宝宝的营养需求。宝宝平时也要保证充足的睡眠，对脑神经发育仍然有很大的好处，而且宝宝也要多做户外运动，多晒太阳。