睡觉老爱做梦说明睡眠的质量不是很好，可以通过饮食、药物等多方面来综合调理。饮食方面，晚上睡觉前可以用酸枣仁捣碎泡水喝，有安神助眠的作用。平时煮粥可以放百合、红枣、莲子，有安神助眠的作用。晚上睡觉前可以用温水泡脚，可以使全身的肌肉放松，有助于睡眠。要保证睡眠环境的安静舒适，避免在嘈杂混乱的环境当中睡眠。睡觉前避免玩刺激性的游戏，可以听一些节奏舒缓的音乐，有助于睡眠。以上这些方法调理如果效果不明显，可以在医师的指导下服用安神助眠类的药物来调理睡眠，睡眠改善之后，爱做梦的症状也会得到改善。要及时的减药停药，防止长期服药产生副作用或者依赖性。