8个月的宝宝吃辅食，首先食物应该是泥状或者是碎末状的，不能是泥糊状，也不能是碎块状。泥糊状有点颗粒太小，碎块状颗粒有点偏大，每天可以吃两次，每次大概是2/3碗，碗的大小是250毫升，可以吃含铁的米粉，可以吃粥、烂面条、米饭，烂菜叶、睡碎菜叶，还有水果的碎末，可以吃蛋黄，可以吃肉，可以吃鱼，也可以吃豆腐，可以少量地添加植物油，但是不加盐，也就是说这个月龄的宝宝基本上所有的食物都可以吃的，但是需要注意不加调味剂，同时颗粒要控制好，不能过大，不能过小。