一岁宝宝不爱吃饭需要多方面来进行调理，首先在辅食添加上需要增加内容的多样化，因为不同的辅食能够增加宝宝的新鲜感，有吃饭的兴趣，还要达到荤素搭配；另外要多进食一些含有甚至纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，防止出现消化系统功能混乱症状，也能够改善宝宝不吃饭的情况；另外要注意尽量不要让宝宝养成不好的饮食习惯，如喜欢吃零食、喜欢吃甜食和味道比较重的食物，这样降低了味蕾的敏感度，从而影响吃饭的兴趣；还可以通过口服补锌增强食欲，口服如益生菌以及健胃消食片等中成药来调理脾胃功能，从而达到增强宝宝食欲的作用。