丙酮酸钙一般成人每天的建议使用量为2~5克之间，这个可以分为2~3次来进行补充。丙酮酸钙是丙酮酸的一种钙盐，它是一种膳食补充剂，丙酮酸钙具有一定的增加脂肪消耗的能力。所以对于我们高体重人来说，可能会有一些减肥作用，而且这个东西也能够增加人体的耐力。所以对于经常参加体育竞技的人来说，还是有一定的帮助作用的。而且它对于心脏也是有一定的保护作用的，主要是因为丙酮酸钙能够增强心脏肌肉的效能，它能够减少因为心脏病或者是心脏的缺血对我们心脏造成的损伤，而且丙酮酸钙还能够吞噬我们人体内的自由基，同时也能够抑制自由基的生成。