女生体脂率24，不算高，正常成年女性体脂率应控制在20~30之间，体脂率不应过高也不应过低。控制体脂率主要是饮食和运动相配合，饮食上应清淡易消化饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，减少脂肪、动物内脏、油炸食品、甜品、腌制品的摄入量，同时多喝水，加强运动，运动可以选择有益于减脂的运动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑车、减脂体操等。饮食和运动相互配合，长期坚持才能将体脂率降下来。尤其应注意女生的体脂率不能降得过低，不应低于15。