成年女性的体脂率大概在20%~25%之间，体脂率主要由腰围、体重计算而得，与身高关系并不大，年龄会影响体质率的计算。体脂率应维持在正常的范围内，不可过高也不可过低。过高的提值率提示身体肥胖，需要减脂，可以出现高血脂、脂肪肝、脑动脉粥样硬化等疾病，过低的体脂率也会对身体造成损伤，会造成营养不良，消瘦，内分泌紊乱，导致月经不来潮，卵巢功能萎缩，甚至不孕不育。因此应理性减肥，不要追求过度的消瘦，以健康美为准，将体脂控制在正常范围内即可。