2023-08-24 488人阅读
问题描述: 睡不着觉这两天睡的早但是就是没有睡意
医生回答(1)
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中医内科
病情分析:
睡不着觉这两天睡的早但是就是没有睡意可能是因为睡眠环境不佳、精神压力大、神经衰弱、气血不足、更年期等原因所引起的。
1、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境过于嘈杂,或者室内温度过高、过低,都会对睡眠质量造成影响,导致患者出现这一情况。建议患者保持良好的睡眠环境,可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温。
2、精神压力大
如果患者平时工作压力过大,或者精神过度紧张,就会导致大脑过度疲劳,从而出现这一情况。建议患者平时适当放松心情,可以多到户外进行运动,如慢跑、游泳等,有助于缓解压力,保持良好的睡眠。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张,导致脑部和躯体得不到休息,引起脑部缺血缺氧,患者会出现这一情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗,也可以通过心理治疗的方式来缓解。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因所引起的。患者会出现睡眠障碍、多梦、面色苍白、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗,也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、更年期
更年期是指女性绝经前后的生理阶段,多发于40~65岁。更年期的女性卵巢功能会逐渐衰退,体内的雌激素水平也会明显下降,就可能会出现睡不着觉这两天睡的早但是就是没有睡意的情况。患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,也可以适当吃一点富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆、蜂王浆等。
如果患者长期出现这一情况,建议及时就医,以免延误病情。