病情分析：肛门外翻是否能自愈取决于原因和症状。
肛门外翻是指肛门括约肌失去正常功能，导致直肠黏膜和肛管黏膜向外翻出。肛门外翻可能由多种原因引起，如长期便秘、腹压增加、盆底肌肉松弛等。如果症状较轻且没有其他并发症，可能有自愈的可能性。但若症状持续或加重，可能需要医疗干预。轻微的肛门外翻可能通过改善生活习惯、增加水分摄入和调整饮食来缓解。但如果症状严重或伴有疼痛、出血等症状，应避免自行处理，以免加重病情。
建议定期进行盆底肌肉锻炼，保持良好的排便习惯，并在必要时寻求专业医生的建议和治疗。